Perchè misurare i parametri fisiologici
Perchè misurare i parametri fisiologici
Il video di seguito rappresenta un’ottima possibilità di monitoraggio dei parametri fisiologici direttamente sul campo di gioco.
Successivamente, basandosi su questa migliore percezione del proprio stato fisiologico si può passare ad un lavoro di preparazione mentale più specifico.
Il Biofeedback permette di migliorare le prestazioni sportive in quanto rende consapevole l’atleta delle proprie reazioni durante i vari momenti della gara. In questo modo possono essere analizzate le reazioni più efficaci, che consentono di ottenere i risultati migliori. Nello specifico, riuscire a gestire la propria frequenza cardiaca, la tensione muscolare e altri parametri collegati ad attivazione fisiologica è molto importante nei momenti impegnativi. Gestire l’ansia, la rabbia e altri stati emotivi tramite il Biofeedback (come primo passo ad un allenamento mentale più completo) permette di risparmiare le energie e contenere i comportamenti non adatti che porterebbero ad un peggioramento della prestazione.
L’intervento psicologico aiuta poi ad estendere il lavoro ad un allenamento mentale con organizzazione della preparazione all’evento sportivo e la ricerca di obiettivi a breve, medio e lungo termine per mantenere un buon livello di motivazione e quindi concentrazione.